בלוג
5 הדברים שאסור לכם לעשות בזמן הכנה לתחרות
כל מי שראה תחרות פיתוח גוף או התחרה אי פעם בחייו, שם לב שאחוז גדול מהמתחרים בתחרויות מגיעים לא מוכנים ולא מרשימים מספיק. במאמר זה אדגיש עבורכם מה הם חמשת הדברים שאסור לכם לעשות בזמן הכנה לתחרות.
המשך לקרוא »
10 טיפים למתחילים בפיתוח גוף תחרותי
לרוב, אנשים שמתחילים את דרכם בפיתוח גוף תחרותי עושים לא מעט טעויות שפוגעות בהתקדמות שלהם ובמיקום בתחרות. מאמר זה נועד כדי לכוון אתכם איך לעשות את הדברים בדרך הנכונה.
המשך לקרוא »
ההבדלים בין הקטגוריות בתחרות פיתוח גוף
למי שמעוניין להתחרות בעתיד, כדאי להכיר את הקטגוריות השונות ולדעת מה הם הקריטריונים לשיפוט כל קטגוריה. הקטגוריות שונות זו מזו במבנה הגוף, גודל מסת השריר והפוזינג המתאים.
המשך לקרוא »
תקועים בדיאטה? זה מה שקורה בתוך הגוף שלכם
התסגלות הגוף לדיאטה בגירעון קלורי ולירידה במשקל - ההסבר המלא
המשך לקרוא »
רמדאן קרים! המדריך המלא לחודש הרמדאן
המדריך המלא לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה בחודש הרמדאן
המשך לקרוא »
חג פסח – המדריך המלא
הדרכים לעבור את ערב חג הפסח וחול המועד בשלום, כך שהחג יעבור בצורה קלילה ולא יהיה צורך בפיצוי לאחריו.
המשך לקרוא »
6 השלבים להצבת מטרות והגשמתן
מהי הדרך הטובה ביותר להצבת מטרות וגם להצליח להשיג את אותן המטרות?
המשך לקרוא »
קריאטין – האם זה תוסף התזונה המושלם?
ספורטאים רבים מתחומים שונים משתמשים בו. קריאטין ויתרונותיו
המשך לקרוא »
הרגלים מפנקים בדיאטה
דיאטה ללא טעם?! גם בזמן דיאטה רצוי ואף מומלץ לא להימנע מהדברים הקטנים שפשוט עושים לנו טוב
המשך לקרוא »
איך בוחרים אבקת חלבון?
איזה אבקת חלבון אתם צריכים? 5 טיפים לבחירת אבקת החלבון שהכי מתאימה לכם
המשך לקרוא »
מערכת העיכול שלנו
חשוב להבין איך מערכת העיכול שלנו עובדת כחלק מתהליך דיאטה או עליה במסה
המשך לקרוא »