תכנית האונליין של סהר מיועדת לאנשים שגרים במקומות מרוחקים ולא יכולים להגיע פיזית למפגש.
תכנית האונליין מספקת לכם את כל הכלים הנחוצים להשגת המטרה שלכם – מרחוק. בעזרת מילוי שאלון נרחב על נתוני גופכם, סדר היום ואורח החיים שלכם,ייבנו עבורכם תוכניות בהתאמה אישית מלאה. התוכניות מכילות הסברים מפורטים על התהליך ועל כל עקרונות התזונה והאימונים.
מילוי שאלון היכרות נרחב על מטרתכם, נתוני גופכם, העדפות והרגלי התזונה, הרגלי האימונים וסדר היום שבעזרתו סהר ירכיב עבורכם את התוכניות בהתאמה אישית.
בניית תפריט תזונה מקצועי, בהתאם להעדפות התזונה שלכם. תפריט קל להבנה שיספק לכם את כל הצרכים התזונתיים הנחוצים להשגת מטרתכם. בתפריט תקבלו הסבר מקצועי על כל יסודות התזונה שתוביל אתכם למטרתכם.
בניית תכנית אימונים לחדר הכושר מקצועית, מותאמת נפח וחלוקה אישית. תכנית האימונים נוחה להבנה, לכל תרגיל יש סרטון הדגמה, הסבר במילים, והסבר בתמונות, כדי שתגיעו לפוטנציאל האמיתי של גופכם.
הגדרת מטרות שבועיות וחודשיות שיתנו מסגרת למעקב המקצועי לכל אורך התהליך, עד להשגת המטרה.
תמיכה, ליווי ומעקב אישי לא מתפשר, שבעזרתו תשיגו את המטרות השבועיות והחודשיות באמצעות שינויים תכופים בתפריט ובתוכנית האימונים לפי הצורך. תמיכה צמודה ומענה מקצועי לשאלות בתהליך בעזרת הכלים הטובים ביותר שסהר ייתן לכם כדי להצליח ללא פשרות.
אם אתם חולמים להיות חלק מהנבחרת התחרותית החזקה ביותר בישראל ואם המטרה שלכם היא לקחת את הגוף שלכם לרמה הגבוהה ביותר ולזכות במקומות ראשונים על הבמות הכי גדולות ונחשקות בעולם, סהר קזס הוא הבחירה הנכונה עבורכם.
בזכות המעקב הלא מתפשר, ניסיון ארוך השנים ושאיפה לשלמות אתם תניפו גביעים של מקומות ראשונים ותהיו הגרסה הטובה ביותר של עצמכם!
